パワーヨガは、インドにて紀元前のインドが発祥のヨガを学んでいたアメリカ人が、自国に持ち帰ったことから始まりました。一動作一呼吸の「アシュタンガ・ヨガ」をベースにアレンジされています。

２０世紀になって欧米で大ブレイクしましたね。その理由は、ハリウッドでスターやセレブたちが肉体改造に成功したということが大きいようです。短期間で肉体がスリムになり、メリハリのあるボディに変身するということで、マスコミにも取り上げられ、さらに注目を浴びるようになりました。
また、パワーヨガのレッスンの後は、体力を消耗するためすごく疲れるのですが、汗をたっぷりとかいて、日々のストレスもどこかにいってしまいます。すっきり気持ちのいい疲れ方なのです。これがストレス解消といわれる所以でしょう。

普段あまり使わない筋肉が動き、目を覚まし、代謝が上がって血行がよくなるので、脂肪のつきにくい「やせ体質」を作ることが可能になり、さらにメンタル面の強さなども養うことができると言われています。

＊こんな方にお勧め

『メリハリのあるボディラインを作りたい。』『体の内側からキレイになりたい。』『集中力を高めたい。』